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金沙现金网怎么样·糖尿病友的健康年,从会喝酒开始

2020-01-10 13:49:14 来源:鲁南商报

金沙现金网怎么样·糖尿病友的健康年,从会喝酒开始

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过年了,糖尿病友只要准备好,学点知识也能过个健康快乐年,学知识,得看糖尿病同伴!今天给大家讲讲过年安全饮酒的一些事!

一、适当喝酒有哪些好处?

首先说说喝酒的好处,当然说的是适量喝酒,并非醉酒哦!

1、增加节日气氛

中国人无酒不成席,遇上过节遇上喜事都要喝酒,喝酒划拳才有气氛,而且感觉也亲近多了,喝上了话也就说的掏心窝子了,过年了,就叫上朋友:“来,喝酒来!”一喝就高兴了!

2、适当喝酒养生

过年正好是冬天,有些地方天寒地冻。寒冬养生,除了“食补”以外,适当地喝点小酒对身体也有很大的好处。下面一起去了解一下冬季喝酒的好处。

适当酒能够促进人体的血液循环,具有舒筋通络、活血化瘀的功效。适量饮用,还可减缓风寒湿痹,关节酸痛,屈伸不利。

适量饮用酒,能够增加人体血液内的高密度脂蛋白,而高密度脂蛋白又能将可导致心血管病的低密度脂蛋白等,从血管和冠状动脉中转移,从而便可有效的减少冠状动脉内胆固醇沉积,预防心血管病。

酒能够促进人体的血液循环,从而还可以达到促进人体新陈代谢的作用。对于全身血液都能有一定的贯通作用。

二、糖尿病人怎么喝酒对身体和血糖好?

1、糖尿病人能喝酒吗?必须要戒酒吗?

如果血糖控制不好的患者或有并发症的糖尿病友,就不喝酒了,如果血糖控制平稳,没有其它健康问题,就可以适当喝点,但从长远来讲,糖尿病友应彻底戒酒。

糖尿病人在以下情况可以适当喝酒,条件是:

1、血糖控制良好,空腹血糖在7.8毫摩尔/升(140毫克/分升)以下;

2、无糖尿病严重并发症,不合并其他严重疾病;

3、肝功能正常;

4、非肥胖者。

糖尿病人喝酒的量和种类要把握好:

如果血糖控制的平稳,没有并发症和其它健康问题,可以喝酒 ,但要在喝前吃点主食,不要空腹喝!

一餐间摄入的酒精总量应控制在15克以内,如果以往酒量较大可放宽至20克,15~20克酒精大致相当于葡萄酒120~150毫升或啤酒300~400毫升。应注意查看酒瓶上的标签,根据酒精度确定自己能饮用的上限,绝不能突破此量。还应尽量放慢饮酒速度,席间均匀缓慢地饮用,切勿一下饮入过多。

喝酒时只饮低度无糖酒,不饮高度酒,葡萄酒的酒精含量为12%~15%,啤酒为4%~5%,这两种酒糖尿病患者可饮用,应避免直接饮用40度以上的烈性酒。

喝酒时要密切注意监测血糖,预防低血糖,切不可把低血糖当作醉酒以免出问题

喝酒时最好有亲友陪伴,可适量加餐,睡前最好再吃些富含碳水化合物的食物,半夜应再测一次快速血糖。如果出现神志改变,如昏迷、嗜睡,应送附近医院急诊室救治。

三、糖尿病人过量饮酒的何危害?

1、糖尿病人过量饮酒可以发生高脂血症。其主要改变为血中甘油三酯及低密度脂蛋白-胆固醇浓度升高。临床证明糖尿病患者饮酒不但易致高脂血症,而且持续时间长,不实行饮食治疗者尤甚。

2、糖尿病人长期饮酒会引起营养缺乏,并对肝脏不利。用胰岛素治疗的患者,空腹饮酒易出现低血糖。用磺脲类降糖药物的患者,饮酒可引起心慌、气短、面颊发红等症状。

3、糖尿病人者在饮酒时,进一些碳水化合的食物,血糖即可升高,使糖尿病失去控制。常饮酒而不吃食物,可以抑制肝糖原的分解,使血中葡萄糖量减少,出现低血糖症状。临床资料报告,饮酒者虽其饮用量有一定差异,但其总热量常呈过多,故血糖水平不易控制。

4、首先酒是一种高热量食物,每克酒精能产生7千卡的热量,糖尿病病人稍失控制或者大量饮酒而不吃食物,易致肝糖原耗竭,发生空腹低血糖,从而使糖尿病恶化。 5、 糖尿病主要是胰岛素分泌不足所致,饮酒会使胰腺受到刺激而影响其分泌液的成分,会使胰岛素和降糖药在短时间内发挥过强的功效,导致血糖降低。

3、 糖尿病人过量饮酒会增加肝脏负担,酒精的解毒主要在肝脏中进行,肝功能正常的人解毒能力强能把大部分有毒物质进行转化,排出体外。而糖尿病病人肝脏解毒能力较差,饮酒会加重肝脏的负担而导致肝脏损伤。另外,过量饮酒还会引起高脂血症和代谢紊乱。

四、喝酒的人怎么把喝酒的伤害降下来?(仅供参考)

过年喝酒再所难免,如果应酬无法避免,不如提早了解喝酒的正确做法,最大限度降低酒精对身体的刺激。选择低度酒

在同等量下,高度酒对肝脏等器官的损伤要大于低度酒。

1、糖尿病友喝酒前垫个底

糖尿病人在喝酒前一定要吃富含淀粉和高蛋白的食物垫垫底,第一是预防低血糖,第二是可以有助酒精对胃肠的伤害,但不要光吃菜肉不主吃食哦

2、糖尿病友温着喝伤害更小

冬季喝酒可能好点,所以不要喝冰酒,因为在烫热过程中,甲醇、醛、醚类等有机化合物,会随着温度升高而挥发掉,同时乙醇也会挥发一些,使酒的浓度稍有降低,减轻伤害。

3、糖尿病友饮用过程多喝水

有人说喝酒前吃解酒药,其实解酒药只能缓解酒后不适,并不能减少对肝脏的损伤。但有个方法比吃解酒药更有效,就是在喝酒间隙多喝白开水,这样能加大酒精从尿液中排出的速度,以减少肝脏负担。

最关键的是糖尿病友要喝酒要慢些,小口喝,不要一通猛灌,感觉有点上头就不要喝了,而且要测下血糖,这样才有健康保障!

再好的酒也不喝,要经得住诱惑哦

四、糖尿病友怎么拒酒好?

其实自己不喝别人也不会给你灌,但是直接不喝可能怕没面子,如果别人盛情相邀,生硬拒绝确实很伤感情。所以糖尿病友不如动动脑筋,智慧应对别人的劝酒,不仿说出自己是糖尿病友,刚吃了药或打了针,这样得到大家理解也不会有人让你喝了,如果不想让大家知道自己有糖尿病可以这样说:“只要感情有,喝啥都是酒”等等。这样也就可以避免喝酒了!

只有健康有天天都是年,糖友们说对不对?最后,祝大家新春快乐,身体健康,合家幸福!


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