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365平台,365平台·神之臂力!林志玲公主抱薛之谦,竟然不是头一回

2020-01-11 11:34:15 来源:鲁南商报

365平台,365平台·神之臂力!林志玲公主抱薛之谦,竟然不是头一回

365平台,365平台,前几天段子手中的灵魂唱将薛之谦晕倒住院了,是因为“本来不该倒下的,但其实长期一直在扛着,总想能扛着就算了,终于没想到还是倒下了,明年不会再接这么多节目了。”

不仅把粉丝们心疼坏了。

连志玲姐姐都释放出了自己的朋友力来挺他,亮出大招公主抱薛之谦:"谦谦同学~不要再扛啦~跨年发烧成那样仍撑着~乖乖养病,才能带给大家更多欢笑!今天我扛。"

简直惊!呆!了!众多围观小伙伴。这还是平时那个软萌的志玲姐姐吗?

呵呵,太天真。早在去年金马奖的颁奖礼上,志玲姐姐就已经公主抱过了黄子佼呢。

宣传电影的时候也公主抱过黄渤。

看起来柔弱的林志玲可浑身都充满了洪荒之力。看看她做公益时亲手为大凉山的小学生们炒的大锅回锅肉。这么大锅肉没点儿臂力可炒不好。

上节目时,表演的这种空中绸带舞对身体素质的要求可高了。而且她还是单手!单手!单手!

除了有力的臂弯,志玲姐姐的腹肌什么的也是美哭。

这与她平时不懈的锻炼分不开啊,同学们!

那些很瘦但有蝴蝶袖的姑娘们,看到这小细胳膊可别哇地一声哭出来。(在此表白一下我傅园慧和大奶龙)

哭可是没用的,想让你的手臂重回纤细,以下2个动作虽基础但亲测有效!

▼纤臂运动(dip press)

练手臂,每组动作10~15次,重复3组。

step 1:将手置于椅子上,双手略宽于骨盆。

step 2:挺胸,弯曲手肘90度,手肘朝向后。

▼伏地挺身(push up)

不仅能练到手臂,胸、肩、手臂与腹部都能练到。每组动作10~15次,重复3组。

step 1:双手腕在肩膀下方,挺胸吸腹部。夹臀、腿伸直,脚跟向后拉长。

step 2:吸气,手肘向外弯曲约90度。吐气,再推地板回到手伸直。

阿噗有话说,加我微信:uphealth

最容易泄漏女人年龄的蝴蝶袖,才不让你得逞!

文 嘉文

新媒体编辑 hanna

图片来源于网络id:shishangjiankang22

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